<b id="jqfsn"><track id="jqfsn"></track></b><b id="jqfsn"><wbr id="jqfsn"></wbr></b>

      <b id="jqfsn"><track id="jqfsn"><ins id="jqfsn"></ins></track></b>
      1.  
         
        就醫流程
        出診信息
        預約就診
        醫保信息
        院內分布
           當前位置:首頁>就醫流程


        喝水也能中毒?!夏季喝水要抓住三個黃金段

        字體【    發布時間:2018/7/21 11:54:00    文章來源:
         


        天太熱,每天喝水的量也跟著增加,可是你知道嗎?水喝的不對也是會中毒
        的! 近日,澗西區一男子在豪飲五大瓶水后就因為全身抽搐被送進了醫院,


        醫生診斷其為水中毒。

        01
        水中毒實為生理機能障礙
        所謂水中毒,并不是指水本身有毒,而是由電解質失衡造成的人體生理機能障礙。
        人在大量出汗以后,在短時間內快速喝下大量的水,由于人體腎臟濾過生成尿液的最大速率是每分鐘16毫升,若段時間內攝入過多的水分,會使細胞膨脹從而引起低鈉血癥,可引發頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀,嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
        02
        夏季飲水要少量多次
        夏季飲水掌握少量多次原則,尤其是老人,天熱時,老人可以適當地喝一些淡鹽水,每天在500毫升水里加上1克鹽,適時飲用,這樣既可補充機體需要,同時也可防電解質紊亂。
        喝10℃左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降溫解渴,又不傷及腸胃,還能及時補充人體需要的鹽分。
        其次,喝水少量多次?诳蕰r不能一次猛喝,應分多次喝,且每次飲用量少,以利于人體吸收。每次以100~150毫升為宜,間隔時間為半個小時。還要避免喝冰水。

        03
        夏季喝水有講究 抓住三個黃金段
        60%以上心腦血管病人在清晨及上午10點發生心腦血管意外,后來逐漸了解到,這與早晨身體處于缺水狀態有很大關系。記住夏季喝水抓住三個黃金段:


        早晨空腹喝水對預防心腦血管疾病有很大幫助


        有研究表明,一個晚上一個人每晚平均排450ml水。血液的黏稠度一天24小時有生物鐘現象,一般是半夜到早晨10點之間,血液黏稠度是最高。如果這個時間既有身體缺水,又是血液黏稠度最高的時候,很容易導致心腦血管病急癥發作。
        早晨刷完牙易口干,喝一杯溫開水,早餐中的牛奶、豆漿、稀飯里面都有水,是隱性水。


        吃飯前喝水助消化


        喝水的目的是為了增加消化液,我們一天要產生10升消化液,消化液的主要成分就是水。有研究表明,水從嘴里的到全身每個細胞的一個過程是21分鐘,因此應該在飯前30分鐘喝水。


        睡前喝水最養顏


        皮膚更新的周期是27天,皮膚的修復和更新都是在晚上,而皮膚的修復和更新的必須條件就是充足的水,沒有水,修復不了。所以晚上喝水是美容養顏的最好的方法。

          版權所有:洛陽新里程醫院 豫ICP備14018315號-1           人才招聘 | 院長信箱
        地址:洛陽市澗西區景華路西端 服務電話:0379-63084158  
        特別聲明:本站信息僅供參考,不作為疾病診治依據。本站如有轉載或引用文章涉及版權問題,請速與我們聯系。
         
        豫公網安備41030502000754
        久久精品国产72国产精品,国产 亚洲 中文在线 字幕91,亚洲成a人a∨久在线观看,国产在线观看无码视频,久久亚洲精品成人AV无码网站